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Studien unterstreichen ihren nutzen, zeigen aber auch gefahren. Der körper kann sie jedoch nicht selbst herstellen, sondern nur durch zufuhr bzw verzehr bestimmter nahrung aufnehmen. Was sie im körper bewirken.

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Da der körper die fettsäuren jedoch nicht selbst herstellen kann, muss der mensch sie über die nahrung aufnehmen. Sie werden als essenzielle fettsäuren bezeichnet, weil sie für das überleben des menschlichen organismus notwendig sind Diese besonderen fettsäuren haben viele gesundheitliche vorteile für körper und gehirn

Das tun sie direkt, aber auch über substanzen, die in unserem körper aus ihnen gebildet werden.

Mehrfach ungesättigte fettsäuren sind wichtige bestandteile unserer zellen, die hauptsächlich aus fett und eiweiß bestehen In den zellmembranen sorgen sie aufgrund ihrer form für elastizität Das ist in vielen bereichen wichtig. Insbesondere für das gehirn, die augen, das immunsystem und den hormonhaushalt spielen sie eine große rolle

Auch regulieren sie die verengung und ausdehnung von arterien sowie die blutgerinnung.